Παρασκευή 18 Μαΐου 2012

Smoothie με Φράουλα και Μπανάνα.!

Τι θα χρειαστούμε:

  • 250 γρ. φράουλες (καθαρισμένες)
  • 2 μικρές μπανάνες
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 400 ml φρέσκο γάλα
  • 3-4 κουταλιές ζάχαρη άχνη

Εκτέλεση: 

  1.  Πλένουμε καλά τις φράουλες και τις κόβουμε σε τέταρτα. 
  2. Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια. 
  3. Στρώνουμε σε ένα πλαστικό ταπεράκι αντικολλητικό χαρτί κουζίνας και απλώνουμε εκεί τα φρούτα, φροντίζοντας να είναι όσο πιο στεγνά γίνεται. 
  4. Βάζουμε το ταπεράκι στην κατάψυξη, ώστε να παγώσουν καλά τα φρούτα. 
  5. Όταν θελήσουμε να φτιάξουμε το smoothie μας, βάζουμε στο μπλέντερ τις παγωμένες φράουλες και μπανάνες. 
  6. Προσθέτουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά μας. 
  7. Τα χτυπάμε όλα πολύ καλά, μέχρι να πάρουμε ένα βελούδινο μείγμα. 
  8. Σερβίρουμε σε ψηλά ποτήρια, με χοντρά καλαμάκια. 
  9. Αν θέλουμε το μείγμα μας λιγότερο πηχτό, το αραιώνουμε με λίγο γάλα. 
  10. Οι παραπάνω δόσεις γεμίζουν 5 ποτήρια. 
  11. Καλή επιτυχία, και καλή απόλαυση!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου